spot_img
Homeຄວາມງາມ6ອາຫານໂຕການເຮັດໜ້າເຖົ້າ

6ອາຫານໂຕການເຮັດໜ້າເຖົ້າ

Published on

thaihealth_c_abhijnopty26

1.ອາຫານ​ຫລື​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ທີ່​ມີ​ປະລິມານ​ນ້ຳ​ຕານ​ຫລາຍ

ຖ້າຮ່າງກາຍ​ໄດ້ຮັບ​ປະລິມານ​ນ້ຳ​ຕານ​ຫລາຍ​ເກີນ​ໄປ​ນັ້ນ​ອາດຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ເກີດ​ປະຕິ​ກິ​ລິ​ຢາ​ທີ່​ເອີ້ນວ່າ glycation ຊຶ່ງ​ປະຕິ​ກິ​ລິ​ຍາ​ດັ່ງ​ກ່າວ​ນີ້​ເປັນ​ສາ​ເຫດ​ເຮັດໃຫ້​​ໜ້າແກ່​ກ່ອນ​ໄວ​ໄດ້​ນັ້ນ​ເອງ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ໂມ​ເລ​ກຸນ​ຂອງ​ນ້ຳ​ຕານ​ສ່ວນ​ເກີນ​ທີ່​ເຮົາ​ໄດ້ຮັບ​ນັ້ນ​ຈະ​ໄປ​ລວມ​ກັບ​ໂປ​ຕີນ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ເກີດ​ສານ​ປະກອບ​ຕົວ​ໃໝ່​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ແຂງ​ຫົດຢືດ​ຫນ້ອຍ​ແລະ​ແຕກ​​ໄດ້​ງ່າຍ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ຈຸລັງເສື່ອມ​ສະພາບສູນ​ເສຍ​ຄໍ​ລາ​ເຈນ​ແລະ​ເກີດ​ຮ່ອງຮອຍ​ໄດ້​ງ່າຍ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ຜິວ​ບໍ່​ສາມາດ​ຫົດຢືດ​ໄດ້​ຄືເກົ່າ​​ນັ້ນ​ເອງ

2.ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ທີ່​ມີ​ແອວກໍ​ຮໍ

ຕັບ​ສຸຂະພາບ​ດີ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ຜິວ​ແລະ​ຮ່າງກາຍ​ມີ​ສຸຂະພາບ​ທີ່​ດີ​ໄປ​ນໍາເພາະ​ຕັບ​ມີ​ຫນ້າທີ່​ທຳລາຍ​ສານ​ພິດກຳຈັດ​ຂອງ​ເສຍ​ທີ່​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ມາ​ຈາກ​ອາຫານ​ຫລື​ສານ​ທີ່​ຮັບ​ເຂົ້າໄປ ເຊັ່ນ:ຢາ,ແອວ​ກໍ​ຮໍ​ແລະອື່ນໆເມື່ອ​ຕັບ​ເຮັດວຽກ​ໄດ້​ເປັນ​ຢ່າງ​ດີ​ກໍ​ຈະ​ຖືກ​ຂັບ​ໄລ່ຂອງ​ເສຍ​ອອກຈາກ​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ເອງ​ຕາມ​ທຳມະຊາດແຕ່​ຖ້າ​ສານ​ພິດ​ເຂົ້າໄປ​ສະ​ສົມ​ໃນ​ຕັບ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນຈົນ​ເກີດ​ສານ​ພິດ​ຕົກ​ຄ້າງ​ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ເສຍ​ຕາມ​ມາ​ຫລາຍ​ຢ່າງ​ທັງ​ໃນ​ເລື່ອງ​ຂອງ​ຜິວ​ພັນ​ແລະ​ສຸຂະພາບຊຶ່ງ​ແອວ​ກໍ​ຮໍ​ກໍ​ມີ​ສ່ວນ​ສຳຄັນ​ທີ່​ເປັນ​ຕົວ​ການ​ໃນ​ການ​ທຳລາຍ​ຕັບ​ຢ່າງ​ຫລາຍ​ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ໄຂ​ມັນ​ສະ​ສົມ​ໃນ​ຕັບ,ຕັບ​ອັກ​ເສບ,ຕັບ​ແຂງ​ແລະອື່ນໆ

3.ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ທີ່​ມີ​ຄາ​ເຟ​ອີ

ໃນ​ຄາ​ເຟ​ອີນ​ມີ​ສາ​ນອາດີ​ນາ​ລີນ​ຊຶ່ງ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ຜິວ​ໜ້າ​ຫ່ຽວ​ຍານ​ໄດ້ອີກ​ຢ່າງຄາ​ເຟ​ອີນ​ຍັງ​ດູດ​ຊຶມ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ແລະ​ແຮ່​ທາດ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ​ຈາກ​ຮ່າງກາຍ​ສົ່ງ​ຜົນ​ເສຍ​ຕໍ່​ຜິວ​ນໍາອີກ​ເຊັ່ນ​ກັນ

4.ອາຫານ​ປິ້ງ​

ໃນ​ອາຫານ​ປິ້ງ​ມັກ​ຈະ​ພົບ​ສານ​ໄຮ​ໂດນ​ຄາບອນໂດຍ​ສະເພາະ​ບ່ອນສ່ວນ​ທີ່​ໄໝ້​ກຽມ​ຊຶ່ງ​ກໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ສາ​ນອາ​ນຸ​ມູນ​ອິດສະຫລະສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ທຳລາຍ​ຈຸລັງ​ຕ່າງໆຂອງ​ຮ່າງກາຍໄດ້​ແກ່ ຜິວ​ໝອງ​ຄ້ຳ,ຮ່ອງ​ຮອຍແລະ​ອາດ​ສົ່ງ​ຜົນ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ພະຍາດ​ມະ​ເຮັງ​ໄດ້ແຕ່​ບໍ່ແມ່ນ​ວ່າ​ຈະ​ກິນ​ອາຫານ​ຈຳ​ພວກ​ນີ້​ບໍ່​ໄດ້​ເລີຍ​ພຽງ​ແຕ່​ຕ້ອງ​ເລືອກ​ກິນໜ້ອຍໜຶ່ງ​​ໂດຍ​ເອົາ​ຊີ້ນ​ບໍລິເວນ​ທີ່​ ໄໝ້​​ອອກ​ກໍ​ສາມາດ​ຊ່ວຍຫ​ລຸດ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ບ່ອນນີ້​ໄປ​ໄດ້​

5.ອາຫານ​ລົດ​ເຄັ

ອາຫານ​ໃນ​ບ່ອນນີ້​ບໍ່​ໄດ້​ໝາຍ​ຄວາມ​ວ່າ​ເປັນ​ອາຫານ​ທີ່​ປຸງ​ດ້ວຍ​ເກືອ​ພຽງ​ເທົ່າ​ນັ້ນແຕ່​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ປະລິມານ​ໂຊ​ດຽມ​ຫລາຍ​ໆກໍ​ເຂົ້າ​ຂ່າຍ​ນໍາເຊັ່ນ​ກັນຊຶ່ງ​ຖ້າ​ໄດ້ຮັບ​ໂຊ​ດຽມ​ຫລາຍ​ເກີນ​ໄປ​ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ເກີດ​ອາການ​ບວມ​ນ້ຳໂຊ​ດຽມ​ດູດ​ນ້ຳ​ອອກຈາກ​ລະບົບ​ຕ່າງໆຂອງ​ຮ່າງກາຍສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ຜິວ​ແຫ້ງ​ກ້ານບໍ່​ຊຸ່ມ​ຊື່ນແຖມ​ການ​ບວມ​ນ້ຳ​ຍັງ​ເຮັດໃຫ້​ຕາ​ບວມ​ບໍ່​ສົດ​ໃສ​ນໍາອີກ​

6.ອາຫານ​ແປ​ຮູບ

ອາຫານ​ແປ​ຮູບຕົວຢ່າງຊີ້ນ​ສັດ​ແປ​ຮູບເຊັ່ນ:ໄສ້​ກອກ,ເບ​ຄອນ,ແຮມ​ແລະອື່ນໆມັກ​ເຕັມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ສານ​ໃນ​ກຸ່ມ​ຊັນ​ໄຟ(ໃຊ້​ເປັນ​ວັດ​ຖຸ​ເຈືອ​ປົນ​ອາຫານ)ເຊັ່ນ:ສານ​ກັນ​ບູດ,ໃຊ້​ປ້ອງ​ກັນ​ສີ​ປ່ຽນວັດ​ຖຸ​ກັນ​ກິ່ນ​ເໝັນ​​ແລະອື່ນໆຊຶ່ງ​ມີ​ສ່ວນ​ກະຕຸ້ນ​ໃຫ້​ຜິວ​ເກີດ​ການ​ອັກ​ເສບ​ແລະ​ເກີດ​ຮ່ອງຮອຍ​ໄດ້ທາງ​ທີ່​ດີ​ຫັນ​ມາ​ກິນ​ຊີ້ນ​ສັດ​ບໍ່​ຕິດ​ມັນ​ເຊັ່ນ:ເອິກ​ໄກ່,ຊີ້ນປາ,ຈະ​ດີກວ່າ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຄົ້ນຄວ້າ-ປຶກສາຫາລື 8 ບັນດາຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນສິງຫາ 2025

ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນສິງຫາ 2025 ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນສິງຫາ 2025 ໄດ້ໄຂຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ ວັນທີ 25 ສິງຫາ2025 ທີ່ສໍານັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ພາຍໃຕ້ການເປັນປະທານ ຂອງທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ,...

ປັບສູງສຸດ 2,000 ໂດລາ ສິງກະໂປເຂັ້ມງວດ ຈັດຢາສູບໄຟຟ້າ ຢູ່ໃນໝວດຢາເສບຕິດ

ສິງກະໂປເຂັ້ມງວດ ຈັດຢາສູບໄຟຟ້າ ຢູ່ໃນໝວດຢາເສບຕິດ ພ້ອມທັງຕັ້ງຄ່າປັບໄໝສູງສຸດ 2,000 ໂດລາ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານກີບ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 18 ສິງຫາ 2025 ຜ່ານມາ,...

ປະຫວັດ “ບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ” ປະເພນີລາວທີ່ສືບທອດມາແຕ່ບູຮານນະການ

ວັນບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ ບຸນປະເພນີທີ່ບູຮານໄດ້ພາກັນປະຕິບັດກັນມາ ເພື່ອເປັນການອຸທິດບຸນກຸສົນ ໃຫ້ກັບຍາດຕິພີ່ນ້ອງ ຜູ້ທີ່ລ່ວງລັບໄປແລ້ວ ລວມທັງສັມພະເວສີ ຜີທີ່ບໍ່ມີຍາດ. ຄວາມ​ໝາຍ​ຄວາມ​ສໍາຄັນ​ຂອງ​ບຸນ​ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ: ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ ໝາຍ​ເຖິງ ການ​ນໍາ​ເອົາ​ອາຫານ​ຫວານ​ຄາວ ຊີ້ນ​ແຫ້ງ​ປາ​ຕາຍ, ເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າໜົມ, ໝາກ​ໄມ້​ນານາ​ຊະນິດ ແລະ...

ເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ

ເປີດເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ ໃນລະຫວ່າງວັນທີ 15-19 ສິງຫາ 2025 ນີ້, ຄະນະຮັບຜິດຊອບການບັນຈຸຄູອາສາສະໝັກເຂົ້າເປັນກຳລັງປ້ອງກັນຊາດ ນຳໂດຍ ທ່ານ ນາງ ຄຳພັດ ໄຊຍະລິນຄຳ ຮອງຫົວໜ້າກົມສ້າງຄູ...