spot_img
Homeຄວາມງາມ3ວິທີກິນຊັອກໂກແລັດບໍ່ໃຫ້ຕຸ້ຍ

3ວິທີກິນຊັອກໂກແລັດບໍ່ໃຫ້ຕຸ້ຍ

Published on

ชอกโกแลต

ຜູ້​ທີ່​ມັກ​ກິນ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ຄວາມ​ຫວານ​ແລະປະລິມານ​ນ້ຳ​ຕານ​ທີ່​ມີ​ຫລາຍ​ກໍ່ສ່ຽງ​ກັບ​ພາ​ວະ​ພະຍາດ​ຕຸ້ຍຖ້າ​ໃຜ​ອົດ​ໃຈ​ບໍ່​ໄຫວແນະ​ນຳ​ວິທີ​ຮັບກິນຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ແບບບໍ່​ຕ້ອງ​ກັງ​ວົນ​ກັບ​ເລື່ອງ​ຄວາມ​ຕຸ້ຍ​ໄວ້ 4 ຂໍ້ຄື:

1.ກິນ​ເປັນ​ຂອງ​ວ່າງ​ຫລື​ເຂົ້າໜົມ​ຫວານຄວນຫ​ລຸດ​ຫລື​ຫລີກ​ລ້ຽງ​ການ​ກິນ​ກະແລ້ມ,ເຄັ​ກ ຄຸກ​ກີ້,ພ້ອມ​ກັບ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດເພາະ​ເຮັດໃຫ້​ໄດ້ຮັບ​ພະລັງ​ງານ​ທີ່​ສູງ​ເກີນ​ໄປແລະ​ເຮັດໃຫ້​ຕຸ້ຍໄດ້ຄວນ​ເລືອກ​ກິນ​ຮ່ວມ​ກັບ​ຊາ​ບໍ່​ປຸງ​ລົດຫລື​ນ້ຳ​ສະ​ໝຸນ​ໄພ​ບໍ່​ໃສ່​ນ້ຳ​ຕານ

2.ກິນ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ຊ້າ​ໆຄ່ອຍ​ໆໃຫ້​ລະ​ລາຍ​ໃນ​ປາກແທນ​ທີ່​ຈະ​ຫຍ້ຳ​ແລະ​ກືນ​ຢ່າງ​ວ່ອງໄວ ອຸນຫະພູມ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ຈະ​ສູງ​ກວ່າ​ຈຸດ​ລະ​ລາຍ​ຂອງ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດເມື່ອ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ເຂົ້າ​ໃນ​ປາກຈະ​ລະ​ລາຍ​ໄດ້​ຊ້າ​ໆຊ່ວຍ​ໃຫ້​ໄດ້ຮັບ​ລົດ​ຊາດ​ຂອງ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ຫລາຍກວ່າແລະ​ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ຕໍ່ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ມີ​ຜົນ​ໃຫ້​ສະຫມອງ​ຮັບ​ຮູ້​ຄວາມ​ສຸກເຖິງວ່າ​ຈະ​ກິນ​ໃນ​ປະລິມານ​ຫນ້ອຍແຕ່​ຖ້າ​ກິນ​ໂດຍ​ການຫຍ້ຳແລະ​ກືນ​ໄວ​ຮ່າງກາຍ​ຈະ​ຕ້ອງ​ການ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ໃນ​ປະລິມານ​ຫລາຍ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ສຸກເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້ຮັບ​ພະລັງ​ງານ​ສູງ​ເກີນໄປ

3.ເລືອກ​ຊື້​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ໃຫ້​ເປັນຄວນ​ເລືອກ​ຜະລິດຕະພັນ​ທີ່​ມີ​ເປີ​ເຊັນ​ຂອງ​ໂກ​ໂກ້​ຫລາຍ​ທີ່ສຸດມີ​ນ້ຳ​ຕານ​ນ້ອຍຄື​ດາ​ກ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດດີກວ່າ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ນົມຫລື​ໄວ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ

ແລະ​ຂໍ້​ສຸດ​ທ້າຍ​ກິນ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ທີ່​ມີ​ຂະໜາດ​ນ້ອຍໆແທນ​ທີ່​ຈະ​ເລືອກ​​ທີ່​ມີ​ຂະໜາດ​ໃຫຍ່​ໃນການ​ກິນ​ແຕ່​ລະ​ຄຳການ​ກິນ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ດຳ​ຂະໜາດ​ນ້ອຍ(5 ກຣາມ)ຈະ​ບໍ່​ເຮັດໃຫ້​ນ້ຳ​ໜັກ​ຂຶ້ນ​ແລະຊ່ວຍ​ໃຫ້​ບໍ່​ກິນອາຫານ​ຫລື​ເຂົ້າໜົມ​ຈຸກ​ຈິກ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຄົ້ນຄວ້າ-ປຶກສາຫາລື 8 ບັນດາຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນສິງຫາ 2025

ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນສິງຫາ 2025 ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນສິງຫາ 2025 ໄດ້ໄຂຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ ວັນທີ 25 ສິງຫາ2025 ທີ່ສໍານັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ພາຍໃຕ້ການເປັນປະທານ ຂອງທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ,...

ປັບສູງສຸດ 2,000 ໂດລາ ສິງກະໂປເຂັ້ມງວດ ຈັດຢາສູບໄຟຟ້າ ຢູ່ໃນໝວດຢາເສບຕິດ

ສິງກະໂປເຂັ້ມງວດ ຈັດຢາສູບໄຟຟ້າ ຢູ່ໃນໝວດຢາເສບຕິດ ພ້ອມທັງຕັ້ງຄ່າປັບໄໝສູງສຸດ 2,000 ໂດລາ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານກີບ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 18 ສິງຫາ 2025 ຜ່ານມາ,...

ປະຫວັດ “ບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ” ປະເພນີລາວທີ່ສືບທອດມາແຕ່ບູຮານນະການ

ວັນບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ ບຸນປະເພນີທີ່ບູຮານໄດ້ພາກັນປະຕິບັດກັນມາ ເພື່ອເປັນການອຸທິດບຸນກຸສົນ ໃຫ້ກັບຍາດຕິພີ່ນ້ອງ ຜູ້ທີ່ລ່ວງລັບໄປແລ້ວ ລວມທັງສັມພະເວສີ ຜີທີ່ບໍ່ມີຍາດ. ຄວາມ​ໝາຍ​ຄວາມ​ສໍາຄັນ​ຂອງ​ບຸນ​ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ: ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ ໝາຍ​ເຖິງ ການ​ນໍາ​ເອົາ​ອາຫານ​ຫວານ​ຄາວ ຊີ້ນ​ແຫ້ງ​ປາ​ຕາຍ, ເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າໜົມ, ໝາກ​ໄມ້​ນານາ​ຊະນິດ ແລະ...

ເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ

ເປີດເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ ໃນລະຫວ່າງວັນທີ 15-19 ສິງຫາ 2025 ນີ້, ຄະນະຮັບຜິດຊອບການບັນຈຸຄູອາສາສະໝັກເຂົ້າເປັນກຳລັງປ້ອງກັນຊາດ ນຳໂດຍ ທ່ານ ນາງ ຄຳພັດ ໄຊຍະລິນຄຳ ຮອງຫົວໜ້າກົມສ້າງຄູ...